Yogablock används som hjälpmedel i din yoga. Det är oftast gjort av ett hårt men bekvämt material som tex skumgummi eller kork. Kork-blocken är stabila och ger ett mycket bra grepp för dina händer och på mattan. Skumgummi-blocket passar bättre när du är på resande fot då de är mjukare och lättare. I slutändan så är handlar det om vad du gillar bäst, funktionen är densamma.
Det var Bellur Krishnamachar Sundararaja Lyengar som grundade Lyengar Yoga på 1970 talet. I samband med det introducerade han flera hjälpmedel, däribland yogablocket. Detta för att hjälpa sina elever i rätt riktning i deras asana. Yoga-blocket har därifrån blivit ett mycket bra hjälpmedel både när det handlar om att utöva svårare yogaövningar och att komma djupare in i dina positioner.
Yoga-blockets olika funktionsområden.
Yoga-blocket är en förlängning av armarna och ger dig ett extra stöd och balans i dina övningar.
Utöver att förlänga och stödja så kan du också ta hjälpa av blocket för att aktivera rätt muskler i olika yogapositioner. Dessutom hjälper blocket dig att motverka skador. Yoga-blocket kan också användas under avslappning, för att du lättare ska kunna slappna av kan du vila pannan på blocket i framåtfällningar. Vare sig om du utövar en mjukare eller mer fysik form av yoga kommer oftast blocket till användning.
Alla är vi olika i våra kroppar, en del har kortare ben någon annan har längre ben, vissa har långa armar och andra en lång överkropp osv. Det är viktigt att du aldrig jämför dig med någon annan i yogapositionerna utan utgår från dig själv och dina egna förutsättningar. Våga använda ditt yogablock när du behöver det för att komma åt ordentligt i de övningar du behöver.
Det kan vara en fördel att ha två stycken yogablock till hands. En del övningar kräver stöd på fler ställen på kroppen samtidigt, som tex under båda knäna eller ett block under varje hand.
Det vanligaste användningsområdet med yoga-blocket är att förhöja höfterna när du ska sätta dig ner på mattan i skräddare genom att sätta sig ner på yoga blocket.
Lämna ett svar