Yogablock används som hjälpmedel i din yoga. Det är oftast gjort av ett hårt men bekvämt material som tex skumgummi eller kork. Kork-blocken är stabila och ger ett […]
Yuman Journal
Stark med hjälp av yoga
Yoga förknippas ofta med harmoni, stretchning och meditation. Men yoga är så mycket mer än bara stretchning. Det finns många olika former av yoga, en av de vanligaste […]
Meditation
Meditation är en gammal teknik som inriktar sig på den mentala och kroppsliga avslappningen. Meditationen är en del av den åttafaldiga väg inom yogan och har en betydelsefull […]
Alignment Guides
När man börjar med Yoga är det mycket ny information att ta in. Att komma ihåg namn och grunderna i positionerna är det första man lägger mycket fokus […]